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Épanouir son monde intérieur |
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En travaillant son jardin intérieur et en tentant de dépasser certaines de nos limites, de nos croyances et de nos peurs, on devient un exemple pour notre environnement. C’est donc en agissant sur les diverses facettes de notre intérieur qu’on travaille le plus au bien commun. Ce travail intérieur est à la portée de tous et la vie nous donne toujours, par l’entremise de hasards extraordinaires, de rencontres inattendues, de lectures surprenante ou d’émission télévisées, les outils pour l’effectuer. Très souvent, notre conditionnement culturel a appris à être déconnecté de ces réalités et des signes que la vie nous envoie à chaque jour.
Quotidiennement des petits miracles se produisent sous diverses formes. Des dizaines et des centaines de remises en questions arrivent sur notre chemin et ont pour objectifs de nous faire retravailler notre vision du monde et des autres. Nous avons des dizaines de possibilités d’exprimer l’amour que l’on porte en soi.
À tout instant, la vie nous interpelle et veut nous ouvrir les yeux et le cœur pour accueillir la magie qu’elle recèle. Mais nos peurs et nos difficultés parfois très grandes à se laisser porter et à lâcher prise nous referme sur nous-même et dans un sentiment d’impuissance. Ce sentiment d’impuissance peut être dépassé par des petits trucs bien concrets :
La musique
Il nous est tous arrivés d’écouter une musique nous touchant tellement que l’instant d’une minute, nous avons cru refaire le monde. Nous avons tous connu ces doux instants où le bien-être générer par la musique nous donnait accès aux ressources nécessaires pour vivre nos rêves.
Pour ma part, j’ai toujours été agréablement surpris de l’impact très positif de la musique dans ma vie. Elle a non seulement été un baume extraordinaire lors des moments plus difficiles mais m’a souvent donné la force de faire les changements nécessaires.
Le sport d’équipe
L’activité physique stimule la sécrétion d’hormones... endorphines, hormone du plaisir.
Aller vers les autres (Donner et faire plaisir)
L’être humain est fait pour vivre en société. Mais bien avant la quantité de relations qu’il entretient avec le monde qui l’entoure, c’est plutôt le caractère positif des liens affectifs qui contribueront réellement à son bien-être. En allant vers les autres, on devient des acteurs du changement en fonction de l’idéal qui nous entoure.
C’est à travers le don de soi et le fait de vivre nos valeur profonde d’Amour des autres et de le nouveauté que l’on peut aller chercher ce qui peut manquer à notre vie. Le don est riche de sens. Tout geste d’amour débute par cette capacité extraordinaire qu’à l’Esprit humain de réaliser l’épreuve qui se joue devant nous...
Prendre du temps pour soi
Le recul permet à notre côté émotif de reprendre une place moins grande dans notre esprit. Prendre le dessus sur une émotion n’est pas chose facile. C’est souvent ce temps qu’on s’accorde qui nous permet de reconnecter avec notre cadran rationnel. C’est avant tout la capacité à vivre un certains équilibres entre nos différents cadrans qui nous orientera le plus vers des décisions éclairés.
Le recueillement peut nous permettre de rééquilibrer notre côté émotif et rationnel et se reconnecter avec nos rêves les plus fous. Ce recul est bénéfique si on reste à l’écoute de l’idée la plus haute que nous pouvons entretenir sur les autres et sur soi.
Se mettre en action
Il faut s’engager! En attendant toujours le bon moment, on se confine trop souvent à l’inaction. Il s’agit bien souvent de raison consciente à une peur inconsciente. Il n’est pas nécessaire de faire de grand changements ou de grands pas, mais bien de commencer à faire tourner cette grand roue qui bientôt tournera à l’aide de sa propre force.
Être fier de soi et se féliciter
Même un chemin de milles lieux commence par un pas. Pour avoir envi de continuer, il faut savoir s’encourager et regarder le chemin parcouru. Ces bons mots pour nous même contribuent à nous léguer une vision de nous-même où nous nous sentons de plus en plus fort et en pleine possessions de nos moyens.
Fixez votre esprit sur ce que vous voudriez vivre
Ceux qui ont réalisé leur grand rêves le disent : le succès résident bien souvent dans la capacité de chacun de visualiser dans son ensemble ce que chacun de nous désirons vivre. Plus cette vision est claire, plus nos actions s’orienteront de façon naturelle vers cet idéal.
Ne limitons pas nos rêves les plus fous!!
Bien souvent nous limitons nos rêves à cause des commentaires négatifs des gens qui nous entourent. Nous avons trois enfants et nous rêvons de partir autour du monde pour plusieurs mois? D’autres l’ont fait avant nous! Nous pouvons aussi le faire. Bien avant l’objectivité de notre rêve, c’est encore l’équilibre entre le rationnel et l’intuitif qui sera le vrai gage de notre succès. En réapprenant les croyances qui pourrait nous arrêter et nous faire faire des choix qui confirmerait une idée préconçus que notre projet n’est pas viable!! Croyions-y profondément... et des possibilités se dévoileront à nous qui confirmeront si oui, ou non, ce projet est fait pour notre âme.
Apprendre à se connaître
Travailler sur soi, c’est avant tout réapprendre son dialogue intérieur. Ce dialogue prend des formes diverses en fonction des évènement extérieur ainsi que de notre attitude, de notre perception du monde et de la vie. En apprenant à reconnaître les croyances et les peurs qui sont le moteur de nos vies, on se donne la chance de reprendre le pouvoir qui nous revient.
La vision que l’on a à l’intérieur de soi aura une incidence profonde sur nos actions et donc, sur le monde qui nous entoure. Réapprendre ce dialogue nous donne donc la possibilité d’élargir la perception des choses, de soi même et des autres. En reconnaissant ce que la vie nous a légué comme perception du monde, il devient très difficile de juger de la qualité des autres. La question d....
L’écoute
Lorsque nous observons les discussions avec un peu de recul, nous réalisons qu’un nombre considérable d’entre elles ne sont que la rencontre de deux personnes cherchant un prétexte pour parler d’eux-mêmes.
Rien ne bloque plus la communication que ce type de remarque après avoir parlé sincèrement de soi : « C’est comme moi quand... » Nous comprenons alors que la personne n’est non seulement absolument pas intéressé à ce que l’on dit mais qu’elle cherche en plus la moindre occasion de parler d’elle. Observons bien les conversations autour de nous et nous serons surpris du nombre d’entre elle qui sont comme celle que je viens tout juste de décrire.
Être présent, attentif et attentionné aux autres constitue une action bien réelle pour vivre ce monde dont nous rêvons tous. Notre présence et notre écoute suffisent bien souvent pour panser bien des maux. Nous nous obligons à donner de savant conseil alors qu’il n’est pas toujours pertinent de le faire. Chacun à la force de faire son bout de chemin mais ce qui manque bien souvent, c’est cette oreille attentive qui saura écouter nos pensées sans juger chacune d’entre elles.
L’écoute doit être animé par un désir profond d’accueillir l’autre. Nous n’avons pas du tout la même capacité d’entrer en interaction avec tous les gens qui croisent notre route. Et c’est probablement mieux ainsi!!!
L’écoute débute par l’observation du non verbale des gens. Une mine d’informations nous laisse entrevoir le monde intérieur de la personne. Par les mots utilisés, par la gestuelle, par la posture, par l’intonation de la voix, on peut comprendre le désir des gens qui croisent notre route. Je n’ai jamais rencontré personne qui ne veulent parler de lui-même. Ce qui diffère d’un individu à l’autre, c’est la vitesse et l’intensité auxquelles il sera prêt à le faire. Mais l’écoute des signes extérieurs facilite grandement la compréhension de ces deux éléments.
Être nouveau
Voilà quelque chose qui parrait bien simple mais qui ne l’est pas tant que çà.
Pour être nouveau, il faut souvent s’obliger à faire de la nouveauté. Imposer vous à chaque jour ou à chaque semaine une nouvelle chose. Il peut s’agir d’aller dans un endroit différent ou simplement d’engager la conversation le premier. La vie offre tout plein de possibilités pour être différent et vivre une vie agréable. Nous avons donc le choix à chaque réveil de s’insérer au monde en se confinant dans l’inaction ou en agissant aux meilleurs de nos connaissances tout en arrêtant de s’isoler.
Exprimons nos émotions et nos besoins
Cette démarche simple est à la fois libératrice tout en permettant aux autres qui nous entourent de comprendre clairement ce que l’on vit. C’est habituellement le non-dit qui bloquent et qui engendre la méfiance et l’intolérance. Le non-dits nous donne cette impression profonde que l’autre est une menace à ma sécurité. Maos lorsqu’on parle de soi tout en restant à l’écoute des autres, nous réalisons que la différence sont avant tout des sources de richesse. |
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Thérapeute ville de Québec Formation en travail social - Écrivain et conférencier
À partir d’octobre 2008, un bureau sera ouvert dans la ville de Québec pour vous accueillir. Une intervention personnalisée en fonction de vos difficultés.
Louis-Simon Roy, diplômé de l’université Laval en Travail social, conférencier et écrivain - Une vision nouvelle de voir le développement de soi
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Section cas vécus Notre service de soutien psycho-social fait face à de nombreuses demandes à chaque jour.
Nous attachons une section spéciale où les cas sont exposés (sans révélé l’identité de ceux nous les ayant fait parvenir)
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